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 恐高是怎么樣的?為什么有些人會恐高?恐高是怎么形成的?恐高是一種特定的恐懼癥,屬于精神障礙的范疇。人處于一定的環境位置,需要保持身體姿態的平衡和穩定。人體姿態的維持是由一整套感覺輸入-中央處理集成和運動輸出系統來維持的。姿勢感、空間位置感和運動感的輸入是這個平衡系統的基礎,包括眼睛視覺、內耳前庭器官平衡感、肌肉關節本體感覺和皮膚感覺。

  其中,視覺與內耳前庭器官之間平衡感的輸入為重要。一個小測試顯示了視覺系統對保持平衡的重要性:我們采取單腿站立的姿勢,分別在睜眼和閉眼時測量能保持這種“金雞獨立”姿勢的時間。你會驚訝地發現,沒有視覺輸入的閉眼狀態,我們可以堅持很短的時間。而在開放狀態下,似乎可以“無限期”保持穩定站立。這充分反映了視覺輸入信息在幫助我們的肌肉更好地調整運動和保持平衡方面的作用。

  當然,在不同的人群中,內耳視覺和前庭器官之間的平衡感對保持姿勢的作用是不同的。

  恐高是人在高處時視覺輸入信息“變形”造成的。

  人在高地上的時候,尤其是從高地上往下看的時候,我們的視覺和視覺信息與人在平地上完全不一樣,我們看到的東西和場景明顯扭曲。

  這些畸形的信息被引入大腦,打破了身體原有的平衡。人體的平衡系統會根據這些變形的視覺信息重新調整姿勢運動以保持平衡,這會導致身體重心和姿勢的變化,表現為人體擺動。

  這種不穩定的搖擺姿勢意味著增加了從高處墜落的可能性。面對這種增加的潛在危險,人體應該以壓力來應對,從而導致恐慌和恐懼。

  同時,姿勢不穩和身體搖擺進一步加劇視覺信息的變形,引發身體姿勢的進一步調整,加重身體搖擺,從而形成惡性循環。

  當然,不同的人有不同程度的這些反應。

  對于更依賴視覺信息來維持身體姿勢平衡的人來說,這種反應稱為視野依賴(VFD),這種反應更為明顯,從而放大了上述的惡性循環,終產生恐高三要素之一的非理性恐高。

  這就是為什么有些人容易恐高,而有些人不會。

  這時候閉上眼睛,就能打破惡性循環,降低恐高癥。

  在醫學上,姿勢不穩和身體抖動是一種瞬間改變的不規則運動,會使肌肉和關節本體感受器以及內耳前庭感受器接收到的身體運動和空間位置信息不斷變化,從而產生一種稱為空間和運動不適感(SMD)的物理反應。

以及類似運動病的身體癥狀,包括頭暈、惡心、心悸、冷汗,甚至肌肉陣攣(俗稱篩糠)等。

  有些人,這種恐高的反應和癥狀特別明顯。為了緩解和避免這種不良反應和感覺,他們會不分青紅皂白地拒絕去任何高處,包括那些完全沒有墜落風險的地方,比如欄桿和陽臺,甚至室內的透明陽臺、透明高架橋和電梯等。這是非理性的回避反應。



2021年11月16日

恐高是怎么樣的?為什么有些人會恐高?

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